logo NVD

Scholing: Masterclass De winst van controleverlies

Terug

OnderwerpMasterclass De winst van controleverlies
AanbiederAnderseigen
Datum04-11-2020
Punten5,0
Websitehttp://www.anderseigen.nl/mentale-flexibiliteit
Omschrijving

Titel: Masterclass De winst van controleverlies
Aanbieder: Anders Eigen


• 4 november: 13.00 – 17.00 uur
• 15 mei: 9.00 - 13.00 uur

Punten: 5 punten ADAP en certificaat
Kosten: € 245,- exclusief btw, inclusief handleiding werkvormen en boekje.
Meer informatie: http://www.anderseigen.nl/mentale-flexibiliteit
Locatie: Utrecht
Omschrijving:
Ons brein houdt van controle; dat is evolutionair zo bepaald. Daarmee voelen we ons veiliger, omdat we denken onszelf te kunnen behoeden voor vervelende situaties in de toekomst. Het leven is echter te complex en veranderlijk om te voorspellen en ontvouwt zich vaak anders dan we voor ogen hebben. Er controle over proberen te krijgen kost veel energie. Eten is vaak een copingmechanisme om controle te houden.
In deze masterclass breng je ineffectieve ‘regels’ en controlestrategieën in kaart en kijk je welke je wilt loslaten. Laat je verrassen door wat er op je pad komt als je vaker durft los te laten. Als je de touwtjes wat meer laat vieren verlos je jezelf van verspilde energie en stress. Zo ontstaat er meer ruimte voor dat wat voor jou belangrijk is.
In deze masterclass wordt gericht gewerkt met effectieve, verrassende werkvormen en oefeningen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT).