logo NVD

Scholing: Masterclass Parkeer je Piekerverstand

Terug

OnderwerpMasterclass Parkeer je Piekerverstand
AanbiederAnders Eigen
Datum24-11-2021
Punten5,0
Websitehttps://anderseigen.nl/mentale-flexibiliteit/
Omschrijving

80 procent van onze gedachten is negatief geladen. We zijn gewend om de inhoud van gedachten te veranderen, en negatieve gedachten om te denken naar positieve gedachten. Van ‘dit gaat me nooit lukken’ naar ‘ik kan het!’. Dat kost veel energie. Want iedere keer dat een negatieve gedachte opkomt en bezit van je neemt, zijn je hersenen aan het werk om de positieve daar tegenover te stellen. En dat is hard werken!

In deze masterclass wordt gericht gewerkt met effectieve, verrassende en humorvolle werkvormen uit ACT (Acceptance and Commitment Therapie) om los te komen van negatieve gedachten. ACT gaat over psychologische flexibiliteit, loskomen van gedachten en gevoelens, uit je gewoontepatronen stappen en handelen in lijn met je waarden.